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Attività fisica e sport
Come dovresti bere l’acqua?🤔
▫️Bere acqua solo tra i pasti. ▫️Bevi acqua calda invece di acqua fredda. ▫️Bevi acqua in piccole porzioni (2-3 sorsi). ▫️ Dopo ogni sorso, trattieni l’acqua in bocca. ▫️Bevi un bicchiere di acqua calda subito dopo il risveglio. ▫️Bere acqua solo quando si è seduti.
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