Category Attività fisica e sport

▫️Bere acqua solo tra i pasti. ▫️Bevi acqua calda invece di acqua fredda. ▫️Bevi acqua in piccole porzioni (2-3 sorsi). ▫️ Dopo ogni sorso, trattieni l’acqua in bocca. ▫️Bevi un bicchiere di acqua calda subito dopo il risveglio. ▫️Bere acqua solo quando si è seduti.