▫️Bere acqua solo tra i pasti.
- Non più tardi di 30 minuti prima dei pasti e non prima di un’ora e mezza dopo. Affinché l’acqua non interferisca con la digestione del cibo e non diluisca i succhi gastrici.
▫️Bevi acqua calda invece di acqua fredda.
- L’acqua ghiacciata congela gli enzimi nell’intestino, impedendo loro di digerire correttamente il cibo.
▫️Bevi acqua in piccole porzioni (2-3 sorsi).
- Ciò è necessario per non sforzare i reni.
▫️ Dopo ogni sorso, trattieni l’acqua in bocca.
- In modo che si mescoli con la saliva e venga assorbito meglio.
▫️Bevi un bicchiere di acqua calda subito dopo il risveglio.
- In questo modo si risciacqua il corpo e si inizia il suo lavoro.
▫️Bere acqua solo quando si è seduti.
- In questo modo verrà completamente assorbito nel flusso sanguigno nell’intestino, altrimenti verrà semplicemente escreto.
